|
Я пока не меняюсь) вчера 40 минут открутила педали, еще и утром крутила вчера..мышцы побаливают, сегодня вечером займусь опять по возможности) в пятницу уезжаю домой на 4 дня, с ужасом представляю, что со мной будет)
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 38,94g | Prot: 100,78g | Hh: 72,71g.
Aamiainen: Бегемотик Бонди Детское Печенье, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Лайт, Спеленок Пюре Персиковое, Совок Тунец Натуральный. Lounas: Жареная Картошка с Грибами, Биомакс Био-Йогурт, Кладезь Шоколад на Фруктозе с Орехами, Кубанский Молочник Кефир 1%. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Imetys - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|