Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 35,30g | Prot: 99,51g | Hh: 130,82g.
Aamiainen: 하림e닭 닭가슴살 리얼 바 치즈, 에잇템 한끼통살 그릴드 닭가슴살 블랙페퍼, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Lounas: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), 하림e닭 한입 닭가슴살 바질 & 올리브. Päivällinen: Jarrow Formulas Coconut Oil, Cooked Green String Beans, 하림 닭가슴살 갈릭, 다도락 단호박 (200g). Välipalat/Muut: 노티드 크림브륄레, 닥터유 미니 단백질바 24G, 하루견과 하루견과 퍼플, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|