Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 32,67g | Prot: 63,38g | Hh: 104,75g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Sunpride Banana, Saus Tomat. Lounas: Selada, Nasi Merah, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Saus Teriyaki, Dada Ayam. Päivällinen: Lada Hitam, Tahu Kukus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Välipalat/Muut: Alfamart Buah Naga, Pepaya, Beorganik Chia Seed, Lemon. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajengcahya
|