Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 64,18g | Prot: 66,30g | Hh: 122,91g.
Aamiainen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Heinz Итальянский Кетчуп, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Авокадо, Яйцо. Lounas: Помидоры, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Экосояпро Тофу Классический, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Лук, Баклажан, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Päivällinen: Клубника, Heinz Итальянский Кетчуп, Запеченные или Жареные Креветки, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|