Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 159,82g | Hh: 94,84g.
Aamiainen: Egon Basedahl Prinzensülze, Beemster Mild, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Espresso, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lounas: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wassermelone, Zirkulin Flohsamenschalen. Päivällinen: Koro Drogerie Tahin, Koro Drogerie Tahin, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Rote Paprika, Lauch, Blumenkohl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Välipalat/Muut: Goldähren Eiweißknäcke. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|