|
как набрать за 40 неделя 30 кг, так это быстро, как скинуть, так в час по чайной ложке. бегаю почти каждый день. ужин убрала. завтракаю ближе к обеду. если совсем не есть, то где взять силы? 😭
ною просто так
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|