Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2247 kcal
|
Rasva: 84,14g | Prot: 297,47g | Hh: 74,30g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding , Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Ei, Almare Thunfisch Salat Orientalische Art, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter. lisää...
|
|
3943 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|