|
49
49
49
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3149 kcal
|
Rasva: 77,91g | Prot: 407,02g | Hh: 210,59g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Яблоки Новый Урожай, Компас Здоровья Семена Чиа, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Мирролла Витамин D3 2000ME, Now Foods Омега-3. Lounas: Моя Цена Оливки без Косточки, Помидоры, Клубника, Редис, Моя Цена Минтай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Авокадо Авокадо, Приправыч Желатин Пищевой, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Апельсин, Моя Цена Минтай, Пекинская Капуста, Редис, Сарепта Масло Горчичное, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Авокадо Авокадо, Редис, Моя Цена Минтай, Now Foods Омега-3. Välipalat/Muut: Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Окское Желток , Моя Цена Клубника Замороженная , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|