Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 43,89g | Prot: 26,49g | Hh: 93,99g.
Aamiainen: Клубника, Помидоры, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Голубика, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lounas: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Щи со Свининой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Окраина Колбаса Сырокопченая Полусухая Салями Немецкая . lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|