|
Target 1 = 80Kg
Target 2 = 75Kg
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 31,51g | Prot: 24,23g | Hh: 144,37g.
Aamiainen: ABC Kecap Manis, Marimas Mangga, Tempe Bacem, Tumis Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Päivällinen: Wings Food Top Coffee Gula Aren. Välipalat/Muut: ABC Saus Sambal , Ubi Jalar (Manis), Oreo Oreo Original, Richeese Siip. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|