Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 57,00g | Prot: 62,00g | Hh: 268,25g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Lounas: Juanita's Foods Hot & Spicy Menudo. Päivällinen: Goose Island IPA Beer, Crab Cake Sandwich on Bun, Fried Potatoes, Tomatoes, Green String Beans, Butter, Ranch Salad Dressing. Välipalat/Muut: Taco Bell Barrio Blonde - 16Oz, Del Taco Chips and Salsa (Small). lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|