Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 66,05g | Prot: 78,29g | Hh: 207,86g.
Aamiainen: Low Fat Milk, Bokomo Otees - Original Flavour, Green Tea, Coffee with Milk, Coffee, Coffee with Milk and Sugar. Päivällinen: Clover Butro, Honey , Peanut Butter, Albany Low GI Seeded Brown Bread, Cheddar Cheese , Poached Egg , Miami Boerie Relish. Välipalat/Muut: Oil Popped White Popcorn . lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 35 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - geraldinebester1611
|