Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 41,23g | Prot: 79,36g | Hh: 143,89g.
Aamiainen: Rose Brand Tepung Tapioka, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tahu Sumedang, Ubi Jalar (Manis). Lounas: Nasi Putih, Terong Balado, Ikan Kembung. Päivällinen: Melon, Nanas, Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Semangka, Kiranti Kiranti Original, Gery Saluut Wafer Tabur Kelapa. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|