Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2023
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 35,18g | Prot: 103,31g | Hh: 134,38g.
Aamiainen: Padaria Pão Francês, Café, União Açúcar Refinado, Sadia Mussarela, Maçãs Fuji, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Tomates, Pepino (Descascado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Couve Manteiga Crua, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Chuchu Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Hortifruti Abacaxi, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Di@vichinsky
|