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Engordei porque passei do limite nesse fim de semana! :( Estou me sentindo horrível, eu estava indo tão bem!
Hoje vou tentar queimar mais ou menos 1500kcal para compensar! Quero estar magrinha pro meu aniversário, só que ele é daqui a menos de um mês! :/
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50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1119 kcal
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Rasva: 28,65g | Prot: 37,09g | Hh: 182,16g.
Aamiainen: Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar, Jasmine Granola sem Glúten . Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Charque, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Bifum Bifum . Päivällinen: Canela, Copra Açúcar de Coco, Kefir de Leite, Banana, Laranjas. Välipalat/Muut: Jasmine Cookies Integrais Castanhas do Pará e Caju sem Glúten, Jasmine Cookies Integrais Castanhas do Pará e Caju sem Glúten. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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