Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 31,40g | Prot: 110,00g | Hh: 86,88g.
Aamiainen: 매일 매일두유 99.89, Banana. Lounas: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), 하림e닭 한입 닭가슴살 바질 & 올리브. Päivällinen: 한끼통살 그릴드닭가슴살 소이갈릭. Välipalat/Muut: 매일 셀렉스 프로틴바 너츠, 베노프 20바 쌀과자, 닥터유 미니 단백질바 24G, 하림 닭가슴살 Real 바 치즈, 미트리 파워프로틴, GS25 반숙란, 산과들에 원데이발란스 그린. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|