Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2015
|
106,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 69,82g | Prot: 165,72g | Hh: 84,92g.
Aamiainen: Naturally Nested Egg, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, 2% Fat Milk. Lounas: 2% Fat Milk, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Päivällinen: 2% Fat Milk, Turkey Drumstick. Välipalat/Muut: Arrowhead Water, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|