|
Reiniciando
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 49,11g | Prot: 64,61g | Hh: 153,59g.
Aamiainen: Ovo Frito, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Lounas: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco Frita, Farinha de Mandioca, Andu. Päivällinen: Abobrinha Refogada, Farinha de Mandioca, Andu, Caseira Carne de Porco Frita. Välipalat/Muut: Frutap Iogurte Frutas Vermelhas, Banana Nanica. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Vaellus - 40 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|