|
думаю, набор веса случился по большей части от предПМСного синдрома)) а может жру много)
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 34,69g | Prot: 82,69g | Hh: 56,52g.
Aamiainen: Кладезь Шоколад на Фруктозе с Орехами, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Вода из под Крана. Lounas: Агуша Пюре Банановое, Биомакс Био-Йогурт, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Лайт. Päivällinen: Куриная Грудка Вареная. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Cardio - 25 minuuttia, Imetys - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|