Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 98,71g | Prot: 108,38g | Hh: 223,64g.
Aamiainen: Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Queijo Minas, Ovo Mexido. Lounas: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Välipalat/Muut: Queijo Minas, Nestlé Leite Ninho Integral, Nutrella Pão Integral Nutrella Supreme, Vigor Grego Zero Gorduras, Maçãs Gala, Maçãs Gala. lisää...
|
|
2831 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|