Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 54,62g | Hh: 274,48g.
Aamiainen: Geen Merk Bananencake in Muffinvorm (Pure Via Patisserie). Lounas: Bolletje Lichte Crackers Tomaat & Oregano, Philadelphia Zalm en Dille, Délio Salade de Poulet, Bellarom Cappuccino Classic, AH Guacamole (Spread & Dips), Hardgekookt Ei, Bruin Broodje, AH Wit Frans Stokbrood. Päivällinen: Lotus Pure Chocolade met 50% Lotus Biscoff Speculooscrème, Bellarom Cappuccino Classic, Wasa Volkoren, Philadelphia Zalm en Dille, Patron Bernard Japanse Noedelsalade . Välipalat/Muut: Nescafé Gold Caramel Latte, Popworks Protein Sweet BBQ, AH Focaccia, Boni Mattentaart, Swing Zure Beren , AH Rozijnen Mix (Melk,Wit,Puur), Nescafé Salted Caramel Mocha , Geen Merk Bananencake in Muffinvorm (Pure Via Patisserie), Klene Suikervrij Honingbijtjes. lisää...
|
|
1496 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|