Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 55,16g | Prot: 47,31g | Hh: 113,53g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Акконд Рулик на Молоке «Карамельный Брауни», Беларусь Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Лимоном. Päivällinen: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Капуста, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, Замороженная Вишня, Белая Дача Свежая Капуста, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Hyppynaru - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatjasm2008
|