Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 68,27g | Hh: 106,91g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Lounas: Hellmann's Molho para Salada Limão e Ervas Finas, Frango Grelhado, Palmito, Qualitá Queijo Mussarela , Piracanjuba Creme de Leite Leve. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Lasanha de Frango ou Peru. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Ruokaostokset - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flaviacrisluz
|