Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 65,50g | Prot: 38,56g | Hh: 228,42g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Lounas: Tortilla Corn Chips, Campbell's Chicken with Rice Soup. Päivällinen: Market Basket Brussels Sprouts, Goose Island IPA Beer, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Välipalat/Muut: Danish Pastry with Fruit, Fritos Original Corn Chips. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|