|
Decided to try running in the evening instead of smack in the middle of the hot ass day. Holy shnikees! What a difference. Went 4.5 miles in record time, and only stopped to walk cause my stupid arse was on a back road with no light. Looks like I need to figure out a way to run in mornings or evenings...that 90 plus degree running SUCKS in comparison!!
|
1764 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 99,43g | Hh: 243,95g.
Aamiainen: smart balance, oscar mayer turkey bacon, thomas's whole grain wnglish muffin, kraft fat free cheddar, egg beaters, banana. Lounas: best foods light mayonaise, deli roast beef. Päivällinen: crumbled feta cheese, kalmata olives, light italian salad dressing, marinated artichoke hearts, 50/50, whole wheat spaghetti, prego. Välipalat/Muut: red vines, low fat cottage cheese, MANGO, apple, low fat cottage cheese, skippy reduced, skippy reduced. lisää...
|
|
3112 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Tennis - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
27 heinä 11 jäseneltä: BuffyBear
|
I agree, you can really get sick running in the day if not used to it. Great you are running again. Good lead up.
27 heinä 11 jäseneltä: windrider
|
Awesome Mike. I don't know how you go during the middle of the day! I must go in the evening... after the sun has already hidden behind the houses. WTG!
27 heinä 11 jäseneltä: radiochick
|
Thanks all. Ya, Im a bit slow on the uptake!!
27 heinä 11 jäseneltä: mikecontos
|
Either that or you're a machine! Great job!
29 heinä 11 jäseneltä: nolechick
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikecontos
|