Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2015
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 63,15g | Hh: 192,40g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Olympic Dairy organic cream cheese, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Multigrain Bagel. Päivällinen: Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Armstrong cheddar cheese, old, Black Beans & Rice Burritos, Grimm's 10" Flour Tortillas. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
trailriding - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|