Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 126,26g | Hh: 93,02g.
Aamiainen: Salame, Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Mulino Bianco Fette Biscottate, Focaccia Genovese, Latte Parzialmente Scremato, Spremuta d'arancia. Lounas: Ciliegie, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina. Päivällinen: Alici, Prosecco. Välipalat/Muut: Coop Cioccolato Fondente Extra, Perugina Bacio, Prosciutto Cotto, Star Tea Tea Verde. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 1 minuutti, Camminare - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
buona sera e complimenti 👍😉😉
18 touko 23 jäseneltä: marcolino1184
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|