Päiväkirja - Matoi, 19 touko 23

Четверг

Телегарам
https://t.me/moidelovyedela

🍰 завтрак - яйца, гречка с сыром
Потом ехали на вертолётную выставку, я уже на полпути есть захотела 🙃 Походили по выставке, послушали 2х часовую конференцию про 3D принтеры, я замерзла, весь день мёрзла в помещениях когда на улице жара 😤 Потом покатались на колесе обозрения рядом там было, и обедать в кафешку пошли
🥞 обед - стейк и то что рядом лежит, салат Цезарь не ела, не поняла что у него с калорийностью, на дне странно написано. Мне кажется я нормальный стейк пока нигде не ела...не знаю какие должны быть, но мне кажется если челюсть уже жевать устает, это что-то не то
Как же хорошо что я не езжу в Москву каждый день, такие толпы, в элку обратно еле влезли, битком набита
🥐 ужин - яйца, хлебцы с маслом и сыром, арахисовая паста, были ещё овощи, две конфетки, на выставке пачка меня привлекла, а я такие походу не особо люблю, чего-то другого ожидала. Типа конфет "Лёвушка", только без начинки сгущенки
Хотела в зал сходить но опять не успела. Надеюсь в пятницу получится, а то в субботу мероприятие запланировано дома, гости придут, будем играть в настолки
Ещё на весах видела цифру 53.00 ого

Näytä dieettikalenteri, 19 toukokuuta 2023:
1683 kcal Rasva: 65,93g | Prot: 131,93g | Hh: 137,38g.   Aamiainen: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Арахисовая Паста. Lounas: Болгарский Перец, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, PumpUp Whey Protein Bar Coconut , Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка на Гриле, Избенка Запеканка Творожная 5%, Банан. Päivällinen: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Коркунов Конфета, Сыр, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Ёбатон Казеиновый Протеин, Pretto Сыр Рикотта. Välipalat/Muut: Изюм, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Haribo Жевательный Мармелад. lisää...

24 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Matoi


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.