Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 19,91g | Prot: 73,31g | Hh: 91,78g.
Aamiainen: Arroz Parboilizado Cozido, Banana Prata, Água com Limão. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Legumes Cozidos. Päivällinen: Alface Americana, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 7 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielevianabasiliobasilio
|