Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3822 kcal
|
Rasva: 126,61g | Prot: 235,15g | Hh: 430,47g.
Aamiainen: Nestlé Leite Condensado Moça, Ovo. Lounas: Bisteca de Porco Grelhada, Costelinha, Aurora Linguiça Paio, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Tomates, Ovo, Palmito, Cenouras, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Beterrabas, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca). Välipalat/Muut: Mamão Papaia, Goiaba, Kiwi, Banana Prata, Manga Palmer. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|