Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 34,37g | Prot: 90,80g | Hh: 150,29g.
Aamiainen: Telur Rebus, Gula Pasir, Nescafe Classic, Frisian Flag Susu Low Fat. Lounas: Sayur Asem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Rebus, Nasi Merah. Päivällinen: Quaker Instant Oatmeal, Sohun, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Apel Fuji, Mangga, Stroberi, Pringles Cheesy Cheese, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ibunadira
|