Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 45,37g | Prot: 48,90g | Hh: 224,00g.
Aamiainen: Martabak Telur, Jagung Rebus, Kraft Cheddar Cheese, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lounas: Sayur Lodeh, Sari Roti Roti Tawar (2), Nasi Putih. Päivällinen: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Nasi Kuning. Välipalat/Muut: Durian, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kurma, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|