Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2023
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 71,97g | Prot: 51,77g | Hh: 251,80g.
Aamiainen: Grafschafter Heller Sirup, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Rama Rama, Milfina Milch 1,5% Fett, Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch). Lounas: Ditsch Laugenbrezel (80g). Päivällinen: La Finesse Lasagne Bolognese. Välipalat/Muut: Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Gut & Günstig Schoko Cappuccino, Eiskugel, Eiswaffel. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 58 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|