Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2015
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 122,04g | Hh: 151,15g.
Aamiainen: Персики, Di&Di Джем Черничный , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Nordic Отруби Овсяные. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Куриное Филе Грудки, Гречка. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Персики. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anita@ann
|