Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 76,42g | Hh: 137,21g.
Aamiainen: Hacendado Leche Entera. Lounas: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Mermelada, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Aceite de Girasol, Mercadona Panecillo, Aguacate, Tomates, Aceite de Oliva, DIA Crema de Vinagre Balsámico de Modena, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos, Sal de Plata Patas de Pota. Päivällinen: Hacendado Yogur Griego Natural con Azucar de Caña, Arroz Nacho 6 abril, Tomates, Aceite de Oliva, Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Hacendado Cracker con Sal, DIA Crema de Vinagre Balsámico de Modena, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos, Sal de Plata Atún Claro Al Natural, Costa Brava Jamon Serrano Gran Reserva. Välipalat/Muut: Havanna Alfajor 70% Cacao Puro, Hacendado Leche Entera, Hacendado Queso Edam , Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Bimbo Pan de Molde. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|