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übermorgen ist wiegetag. habe heute einen guten Kalorienschnitt gemacht, morgen ist ohnehin Entlastungstag. H
Wünsche mir einen kleinen Gewichtsverlust am Freitag!
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1195 kcal
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Rasva: 38,36g | Prot: 54,81g | Hh: 159,71g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Lounas: TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane. Päivällinen: Knäckebrot, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Butter, Zentis Pflaumenmus, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Tomaten. lisää...
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2154 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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