Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2023
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 76,07g | Hh: 90,26g.
Aamiainen: VOONKA Kolajen, Kavun (Kokulu Kavun), Sucuklu Yumurta. Lounas: Min Kurutulmuş Çilek. Päivällinen: Armut, Sütaş Cacık, Yeşil Fasulye, Barilla Glutensiz Makarna, Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Rolling Pops Thai Sweet Chili Flavoures. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 10 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|