Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2023
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 63,82g | Prot: 137,52g | Hh: 129,64g.
Aamiainen: Приготовленная Квашеная Капуста, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде, Магнит Банан, ВкусВилл Котлеты из Мяса Индейки с Грибами. Lounas: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Свиной Фарш (Приготовленный), Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Лук, Куриный Бульон, Яичный Желток, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Холодец Говядина-Курица. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yilia_cat
|