|
F: 13,4%
W: 68,3%
M: 90,1%
Kcal:1583
Noch ein bisschen arbeiten und los geht die Fahrt quer durch Deutschland! :)
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2311 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 73,55g | Hh: 380,45g.
Aamiainen: Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Berida Echter Räucherlachs, Mischkornbrot. Lounas: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen, Campo Níjar Dattelcherrytomaten, Saladinettes Babykarotten. Päivällinen: Langnese Cremissimo Tiramisu, Dr. Oetker Bistro Baguette (Provence). Välipalat/Muut: Philadelphia Milka, Philadelphia Milka, Vollkornbrötchen, Vollkornbrötchen, Erdbeeren, Blaubeeren, Banane, Pfirsiche, Apfel. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|