Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 22,19g | Prot: 83,74g | Hh: 121,37g.
Aamiainen: Huevo, Manzana Golden, Café, Esgir Mix Cereales, Hacendado Leche Desnatada, Whey Protein, Hacendado Yogur Natural 0%. Lounas: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Manzana Roja, Hacendado Caldo de Pescado, Mejillones, Guisantes (Congelados), Hacendado Gambas Peladas Medianas, Hacendado Filetes de Melva, Hacendado Soja Texturizada, Calabaza Asada, Hacendado Apio en Tiras, Hacendado Zanahoria, Col Cocida. Päivällinen: Hacendado Zanahoria, Hacendado Mermelada Fresa Light, Huevo, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 14 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|