Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2023
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 78,62g | Prot: 68,39g | Hh: 174,44g.
Aamiainen: Penny Markt Baguette Brötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Milfina Milch 1,5% Fett, Rama Rama, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Erdbeer-Rhabarber Konfitüre, Grafschafter Heller Sirup. Päivällinen: Frischeria Geflügelfleischbällchen, Eierkuchen, Magerquark. Välipalat/Muut: Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Gut & Günstig Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Sh'bam - 58 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 59 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 48 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|