Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2015
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 89,48g | Prot: 47,43g | Hh: 261,26g.
Aamiainen: Hohes C Milder Multivitamin, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Milfina Butter, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Harry Krustenbrot. Päivällinen: McDonald's Coca-Cola (Groß), Butter, Weizenbrötchen, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami. Välipalat/Muut: McDonald's Coca-Cola (Klein), McDonald's Cheeseburger. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|