Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 41,44g | Prot: 119,70g | Hh: 140,60g.
Lounas: Integralmedica Protein Crisp Peanut Butter, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Filé de Frango Assado(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Bom Princípio Geleia Diet de Uva, Bauducco Torrada Integral, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante. Välipalat/Muut: Morango (Tabela IBGE), Bold Snacks Bold Bar Trufa de Chocolate , Evolve Whey ISO Collagen +, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|