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Ich hab es so satt, dieses ständige Gucken, was wie wo wann ich esse...
was soll ich machen, wenn mein Körper ( Kopf) nach was Süssem giert...
und schwups war es weg das Eis...
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2037 kcal
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Rasva: 38,55g | Prot: 118,19g | Hh: 198,48g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Butter, Kaffee, Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, Aldi Magerquark, Roggenvollkornbrot, Stockmeyer Seeschinken. Lounas: Möhren, Romanza Vanilleeis, Radieschen, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Cucina Balsamico Creme, Extra Natives Olivenöl, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Lidl Salatherzen, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Päivällinen: Erdbeeren, Heidelbeeren, Chia-Samen, Aldi Magerquark, Aerzener Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Berentzen Polar Erdbeer Limes, Latte Macchiato, Erdbeeren, Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
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2384 kcal
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Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 20 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Arc Trainer - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Wie gross bist du? Auf dem Bild finde ich dass du abnehmen müsstest. Wenn es nur um dein Wohlfühlgewicht geht, hast du doch Zeit dafür. Vielleicht hat es halt auch noch nicht "klick" gemacht.
25 kesä 15 jäseneltä: Happy*to*be
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Wenn du lust auf ein Eis hast, dann iss es. Wenn du dir so was ständig verbietest ist das eher schlecht für den Kopf, weil denk mal NICHT an einen roten Elefanten... ;)
Solange das nicht jeden Tag so ist und du dadurch nicht ständig zu viel Kalorien zu dir nimmst, ist doch alles gut... ;)
25 kesä 15 jäseneltä: FFOppi
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Isalou123, es ist nicht schlimm und wenn Du Dir alles verbietet, nur weil ein Eis oder Süßigkeiten zu viele Kalorien haben, kommt irgendwann der Heißhunger und in der Regel ( zumindest bei mir ) knalle ich richtig rein und hinterher ist das Gejammer sehr groß. Wenn Du Appetit hast auf ein oder noch mehr Eis oder Süßigkeiten, dann gönne Dir diese Süßigkeiten. Das Leben hat schon mit Disziplin zu tun, aber nicht Askese. Dann dauern eben die letzten Kilos länger :-).
25 kesä 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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Ich meine natürlich NICHT abnehmen !!
25 kesä 15 jäseneltä: Happy*to*be
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Solange die Wochenbilanz stimmt, ist es ja eigentlich kein Problem. Egentlich...denn ich kenne die Sache mit der Motivation nur allzugut.
26 kesä 15 jäseneltä: Shiny74
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also ich bin 1,60 und da sind 68 kg sohon ein wenig viel ;-)
27 kesä 15 jäseneltä: isalou123
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Painohistoria - isalou123
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