Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
475 kcal
|
Rasva: 23,79g | Prot: 14,73g | Hh: 53,06g.
Lounas: Tempe Orek, Tahu Goreng, Indofood Bumbu Gulai, Nasi Putih. Päivällinen: Kering Tempe, Nasi Kuning, Chicken Nugget. Välipalat/Muut: Holland Bakery Kaasstengels, Colatta Milk Compound Chocolate. lisää...
|
|
1409 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ferrinakasma
|