Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 28,14g | Prot: 58,28g | Hh: 189,87g.
Aamiainen: Saori Saos Tiram, Cabai Merah Besar, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Indofood Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Jamur Tiram, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit. Lounas: Telur Ikan, Royco Royco Ayam, Garam, Ketumbar, Kunyit, Bawang Putih, Ikan Patin. Päivällinen: Nasi Putih, Noera Collagen Drink, Tora Bika Creamy Latte. Välipalat/Muut: Kurma, Kue Bolu, Puding Vanila, Puding Coklat, Inaco Nata de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenotology
|