Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 54,72g | Prot: 153,04g | Hh: 156,82g.
Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Q-Vita Beijinho de Coco, Q-Vita Whey Protein Bar Brigadeiro, Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Filé de Frango Assado(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Filé de Frango Assado(a) - (Tabela IBGE), Bold Snacks Torta de Limão. Välipalat/Muut: Evolve Whey ISO Collagen +, Uva (Tabela IBGE), Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - Sabor CEBOLA e SALSA, Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|