Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2023
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 65,42g | Prot: 100,98g | Hh: 128,49g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Яичный Белок, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Молодой Шпинат, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lounas: Мистраль Бурый Рис Отварной, ВкусВилл Индейка с Фасолью и Овощами в Томатном Соусе. Päivällinen: Ламбер Сыр Голландский Премиум, SPAR Кабачки Фаршированные, Cinzano Prosecco, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Академия-Т Sportein Enriched Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katti_434
|