Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 69,05g | Prot: 84,41g | Hh: 145,91g.
Lounas: Ayam Goreng, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Balado, Udang, Telur Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Hongkong_21 Mei 2023, Uleg Sambal Terasi, Jantung Pisang, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Granova Nuts & Seeds Bar (26g), Beryl's Tiramisu Milk Chocolate, Starbucks Americano (Grande), Risoles, Cangjo_21 Mei 2023, Jambu Jamaika, Apel (tanpa Kulit), Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Sawo, Biokul Greek Yogurt Plain. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|