Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 47,95g | Hh: 124,70g.
Aamiainen: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Lounas: Coklat Manis atau Gelap, Bakpao. Päivällinen: Telur Ceplok, Nasi Goreng Ayam. Välipalat/Muut: Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Garuda Chocolatos Matcha Latte. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|